[...] 3. jeżeli masz 3 dni treningowe w tygodniu będziesz potrzebował 240 kaps. 4. DT rano 5gram (4 kaps.) po treningu 5gram (4 kaps.) DNT Rano 5gram (4 kaps.) 5. Odpoczynek od czego? od kreatyny? W czasie cyklu bierzesz 7 dni w tygodniu. 6. ja bym nie liczył karate jako dzień treningowy 7. Po cyklu konieczna jest przerwa minimum tyle ile trwał cykl [...]
[...] Boruta (choc byc moze w tym przypadku nalezalo by zamiast b pisac P) zajmij sie wreszcei treningiem a internetowymi polemikami - chyba juz wszyscy wiedza jakie masz zdanie i czego mozna sie po tobie spodziewac.Zas co do twych kontuzji to jakos dziwnie mi niepasuja do lansowanego przez ciebie pogladu ze bjj jest najmniej kontuzjogenne. Ale sie [...]
[...] nowym trenerem, Austriakiem Stefanem Horngacherem :-) znów świetne lato w naszym wykonaniu, miejmy nadzieję, że pod skrzydłami nowego opiekuna i w zimę będziemy mieli się z czego cieszyć :-)) szczególnie liczę na Kota kto chętny do typowania, jak będzie co najmniej 5 osób to się zdecyduje poprowadzić, jeśli mniej to nie ma niestety sensu [...]
jw, historyczny sezon za nami, świetna postawa drużyny, wszystkie zawody skończone na podium, indywidualnie Stochowi udało się zdobyć to, czego mu brakowało, a więc TCS jeszcze ważniejszy sezon przed nami, medalu olimpijskiego w drużynie jeszcze nie zdobyliśmy :-D no i walka z Wellingerem i Kraftem o złota indywidualnie, Peter Prevc też na pewno [...]
ależ ty zabawny jesteś tak zazdroszczę Ci i Stefanowi....tylko właściwie czego? Co mi się nie udało Michałku..oświeć mnie proszę Co do złośći to ....mi się wydaje, że to Ty wylewasz ją na forum krzycząc, że ludzie z koncepji są "be" i że to ty jedyny w polsce znasz autentyczny przekaz Bruca Ale może ja się mylę bo zazdrość i zawiść [...]
[...] na paru jego treningach i przyznam szczerze, że były nudne jak flaki z olejem, to oczywiscie moja subiektywna opinia. Cóż, leżenie pół godziny na plecach to nie było to, czego oczekiwałam... Wiem, że Taika nie lubi lizusów. Miałam na myśli Cie.ćwierza, a to on w Polsce rozdaje karty. I robi przy okazji za pośrednika, raczej cięzko byłoby się [...]
[...] zacznie tym lepiej...tak naprawde powinnien zapisać się do szkółki już dawno...nie rozumiem o co wam chodzi??? szkólka piłkarska a szkoła sportowa to dwie różne rzeczy.....czego mu brakuje??? doświadczenia??? zdobędzie je w szkólce...umiejętności??? zdobedzie je w szkółce, kondycji?? zdobedzie ją w szkółce... lat??? toś sie pytam po co są [...]
[...] po 10 tygodniach zyskałem na ławie 20 kg i wspaniałą wytrzymałość siłową - ten trening jest super - no i chciałem sie podzielić nie jest to wcale żadne odkrycie niewiadomo czego ale jest w prosty sposób opisany i naprawde działa jak sie komuś przyda to git jak macie jakieś pytania co do 'doświadczeń' z tym treningiem to pytajcie narqua" [...]
[...] gale tej organizacji. UFC musiałoby wziąć do siebie kilku zawodników ksw z rozpoznawanym już nazwiskiem i dopiero wtedy mogliby liczyć na oglądalność. Podam przykład mojej mamy. KSW oglądała do końca,a na UFC nie była wstanie patrzeć. Nie wiem od czego to zależy. Ale takie są realia popularności mma w Polsce. Mam nadzieje,że to się zmieni :D
[...] fosfokreatyny, kurczy włókna mięśniowe i zamienia aminokwasy w gotowe do tworzenia białek aminoacyloadenylany. Tlenowy metabolizm glukozy dostarcza 38 cząsteczek ATP, z czego aż 36 powstaje w efekcie aktywności jabłczanu... W związku z tym, jabłczan pozostaje jednym z najwartościowszych składników dla metabolizmu wysiłkowego i anabolizmu [...]
imo Liverpool to nie bylaby lawa ;-) co do tego ile zada pewnie startuje z wyzszego pułpaku zeby bylo z czego zbijac ;-) wydaje mi sie ze gdyby dostal kontrakt jak 2 powyzej z Borussi to nie byloby tematu
[...] składników pokarmowych, jak i z wydalaniem 'śmieci'. Nawet pomimo obecności składników pokarmowych wokół, taka przeciążona komórka nie potrafi ich wykorzystać, skutkiem czego część bezużytecznie wydalamy, a część może zostać odłożona w tłuszcz... Czyli żeby tego uniknąć, staraj się jeść zdrowo i przyzwoicie jakościowo, i obserwując postępy [...]
Stary ty chyba sam nie wiesz czego chcesz Lipomastia cechuje się nadmiarem tkanki tłuszczowej (miękka konsystencja pod sutkami). Wzrost tkanki tłuszczowej w okolicy sutków zdarza się często u otyłych mężczyzn lub tych którzy stracili zbędne kilogramy w szybkim tempie w wyniku stosowania diety lub środków przeznaczonych do tego celu. Zredukowanie [...]
[...] Co do odżywianie, to jeśli nie przekonasz się do typowej diety, to warto dbać choćby o jakość i stopień przetworzenia produktów, które spożywasz. Tutaj znajdziesz info z czego korzystać (wypowiedź Domera): https://www.sfd.pl/Jakie_s%C4%85_najlepsze_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a_bia%C5%82ka%2C_w%C4%99glowodan%C3%B3w_i_t%C5%82uszczy_-t157874.html Jeśli [...]
[...] o KM. zdania takie jak "naprawde to co tam jest to napewno przyda sie na ulicy" są kłamstwem gdyz część technik odnosi się tylko do specyficznych sytuacji, a to czego się uczysz na początku to własnie te rzadsze ale prostsze do nauki techniki obrony przed duszeniami. tak naprawdę dopiero po zdaniu p1 zaczyna się prawdziwa nauka [...]
[...] tego leku jest. Co do plodnosci to zona niedawno byla w ciazy, tylko poronila na wczesnym etapie i mamy zamiar sie niedlugo znowu starac. Wiec, albo zaczekam i sie przemecze, albo zaczne bic juz teraz a nawet jak zaczekam to chce juz miec wiedze jak to ma wygladac i czego sie spodziewac. Zmieniony przez - Blaszkaa87 w dniu 2016-09-06 12:32:19
[...] potrafilby strzelić gola klubowi, który broni sie w 10 osob... chelsea grała bardziej włoską piłke (catenaccio) aniżeli angielską tzn trafiła bramkę i zaczęła się bronic... czego nie pochwalam i co w mojej opinii jest raczej antyfutbolem a nie prawdziwą grą w piłkę... omawiając jeszcze prace arbitra, przyznam, ze były tam dwa karne (ręka i faul [...]
No zdjęcia widziałem już wcześniej ;-) Ważne, że do przodu idzie :-)) Musiałem x razy zmieniać posta, bo dziwnie mi się tu zdjęcia dodaje z plików :/ Ano idzie! 2 tygodnie z czego większość to święta i 3-4cm w klacie więcej. To mój wielki minus i bardzo jej nie lubię, więc cieszy to bardzo moje oczy :)
[...] samego nabrania masy, a potem tego rzeźbienia. Boję się, że coś może nie pójść po mojej myśli. np. kontuzja, brak zapału do ćwiczenia a wtedy zostanę z tkanką tłuszczową czego bym chyba sobie nie mógł darować, że się doprowadziłem do takiego stanu. Dlatego też, o wiele bardziej wolę być takim szczupłym jakim jestem a z tej tkanki tłuszczowej [...]
Skoki narciarskie sezon 2016 - 17
